清热解暑绿豆粥
炎炎夏日,煮上一锅清甜的绿豆汤,加入冰糖放凉后喝上一大杯清爽解暑,心情惬意。 绿豆汤是我们传统的夏季清热解暑的一种“本土饮品”,绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的煮法很多,可以添加薏米,莲子或红枣等,煮成相应口感和不同功效的消暑饮品。
1克
32克
103克
494
千卡
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步骤1/5
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准备食材,绿豆,冰糖
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步骤2/5
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绿豆洗净,用清水浸泡2小时。
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步骤3/5
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锅中倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆和清水比例1:10。
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步骤4/5
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大火煮开后,煮至绿豆开花后加入冰糖。
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最后一步
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关火,把煮好的绿豆汤盛到干净小碗。
1、绿豆汤性凉,体质虚寒的人不宜多喝绿豆汤。
2、绿豆汤不是很难煮,绿豆经过清水浸泡后盖锅煮很容易软烂。
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发布于 2016-07-05
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