绿豆花生米浆
夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑,利尿通淋,解毒消肿。而加入花生和大米能够增加蛋白质和多种矿物质!适合全家老少饮用,养颜活血,还能增强记忆力和骨骼健康
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步骤1/8
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绿豆,花生,大米洗干净用水浸泡1小时
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步骤2/8
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使用豆浆机的用营养米糊功能,也可以用破壁机或料理机,加入适量的水。过程超级简单!
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步骤3/8
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完成后可选择加入适量糖或者蜂蜜来增加甜味,也可以不加
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步骤4/8
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加入大米可以让口感更粘更滑
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步骤5/8
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绿绿的颜色,看起来十分'夏天'!
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步骤6/8
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滑溜溜的
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特别香浓
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最后一步
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成品图
水的含量可以自己调整,喜欢稀一点的多加水,稠一点的少点水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-04
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