绿豆花生米浆
夏天到了，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。而加入花生和大米能够增加蛋白质和多种矿物质！适合全家老少饮用，养颜活血，还能增强记忆力和骨骼健康
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步骤1/8
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绿豆，花生，大米洗干净用水浸泡1小时
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步骤2/8
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使用豆浆机的用营养米糊功能，也可以用破壁机或料理机，加入适量的水。过程超级简单！
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步骤3/8
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完成后可选择加入适量糖或者蜂蜜来增加甜味，也可以不加
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步骤4/8
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加入大米可以让口感更粘更滑
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步骤5/8
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绿绿的颜色，看起来十分'夏天'！
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步骤6/8
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滑溜溜的
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特别香浓
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最后一步
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成品图
水的含量可以自己调整，喜欢稀一点的多加水，稠一点的少点水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-04
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