黑芝麻牛奶豆浆
黑芝麻钙含量特别高，牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和维生素D，能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆，能够加强钙的吸收，从而很好地预防骨质疏松。
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步骤1/7
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所有材料准备好
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步骤2/7
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将黑芝麻淘洗干净
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步骤3/7
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将黄豆清洗干净，和芝麻一起加入杯桶中
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步骤4/7
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加入适量清水
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步骤5/7
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择豆浆功能，3档
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步骤6/7
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半小时后打好的豆浆倒出加入适量白糖调味
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最后一步
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再加入适量牛奶
也可以用冰糖或者温热时候蜂蜜调味。如果机器没有加热功能的，打好的豆浆需要煮开后才可以饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-04
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