紫薯吐司卷宝宝辅食微课堂

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紫薯吐司卷参考年龄：10个月+ 紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，是非常经济实惠的花青素食物，能够增进宝宝的视力发育。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

吐司 1片

、

紫薯 100克

、

熟香蕉 1根

、

婴儿奶粉 20ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/9 点击查看大图
紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。
步骤3/9 点击查看大图
紫薯蒸好后放凉一会儿，再加入20克配方奶。
步骤4/9 点击查看大图
搅拌均匀，捣成泥。紫薯不需要捣得特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝咀嚼能力
步骤5/9 点击查看大图
吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。
步骤6/9 点击查看大图
均匀的涂上紫薯泥。
步骤7/9 点击查看大图
放上香蕉。
步骤8/9 点击查看大图
卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。
最后一步点击查看大图
切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●紫薯刚蒸好要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。 ●香蕉要选择熟一点的香蕉，生香蕉容易导致宝宝便秘。 2黄妈说..... ●很多宝妈错误的认为紫薯是转基因食物，其实这是个谣言。很多机构都有过辟谣声明，妈妈们不要在困扰可以不可以吃的问题了。 ●如果给10个月宝宝食用，尽量选择无糖型的吐司制作。 3制作小要领： 1：紫薯刚蒸好后比较烫，需要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。 2：吐司需要用擀面杖或玻璃瓶压紧实一点，这样卷起来就不容易散，更容易定型。

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发布于 2016-07-03

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