纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
嘻嘻，OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包，主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值：55 这个数值应该有人会不懂吧，当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物，所以此款麦片低卡，适合瘦身的MM们，关键比例还配比好了，非常方便的。能看到大颗果粒，早餐泡上一杯不错，我不喜欢做隔夜的那种，麦片软了不喜欢
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将酸奶挖几勺到杯中
-
步骤3/6
点击查看大图
放上一层麦片
-
步骤4/6
点击查看大图
接着一层酸奶一层麦片，可以多铺几层
-
步骤5/6
点击查看大图
在最上面放上蓝莓
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-02
水果酸奶麦片的其他做法
水果酸奶麦片的相关分类
水果酸奶麦片的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11627950人看过 -
东北排骨炖豆角 | 酱浓味鲜
12555365人看过 -
蔬菜沙拉
6232416人看过 -
照烧鸡腿饭
56813866人看过 -
早餐摊上的山东煎饼果子（含脆饼做法）
152056人看过 -
#换着花样吃早餐#苹果麦片早餐饼
480229人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31453949人看过 -
冬瓜丸子汤
31544893人看过 -
#美味开学季#闽南面线糊
217128人看过 -
#开启观赛嗨吃局#我要向全世界安利这个茄子吃法！！
132175人看过 -
简简单单炒个合菜，孩子在家 没放辣椒
49151人看过 -
泉州面线糊
168283人看过
