纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
嘻嘻，OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包，主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值：55 这个数值应该有人会不懂吧，当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物，所以此款麦片低卡，适合瘦身的MM们，关键比例还配比好了，非常方便的。能看到大颗果粒，早餐泡上一杯不错，我不喜欢做隔夜的那种，麦片软了不喜欢
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将酸奶挖几勺到杯中
-
步骤3/6
点击查看大图
放上一层麦片
-
步骤4/6
点击查看大图
接着一层酸奶一层麦片，可以多铺几层
-
步骤5/6
点击查看大图
在最上面放上蓝莓
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-02
水果酸奶麦片的其他做法
水果酸奶麦片的相关分类
水果酸奶麦片的相关推荐
-
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#排骨炖豆角
143242人看过 -
东北排骨炖豆角 | 酱浓味鲜
12557951人看过 -
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》
1458799人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
243343人看过 -
酸奶麦片
162370人看过 -
照烧鸡腿饭
56820682人看过 -
肉末茄子
7171968人看过 -
油酥豌豆#一学就会快手菜#
108619人看过 -
#精致一人食#香蕉咖啡麦片粥｜3分钟就搞定的减脂早餐
155351人看过 -
甜品—麦片酸奶杯
224992人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包?❗️松软香甜·巨好吃
172123人看过 -
空气炸锅纸杯蛋糕
57292人看过
