酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品
炎热的夏季,是减肥的高峰,怎么才能解暑又不发胖呢?那就来一碗酸奶绿豆沙冰吧,清凉解暑,绿豆脂肪含量低,不易发胖。搭配酸奶,算不算夏季解暑减脂佳品?!
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步骤1/6
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绿豆放入塑料袋子里加水,放冰箱冷冻24小时。这样容易煮开花。放锅里加水煮30分钟,放凉备用。
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步骤2/6
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酸奶,我用的红枣酸奶,倒入冷冻盒里冷冻一夜。拿出来放一会脱模。
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步骤3/6
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酸奶冰块放入料理机刨冰,低速档。冰变碎就可以了。也可以省略这步,直接冰块放碗底下。
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步骤4/6
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碗底下放酸奶沙冰,上面放绿豆,我在上面加了一点老酸奶。
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步骤5/6
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减肥的就不要加糖了,如果你不胖,可以在绿豆里加点糖。
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最后一步
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本来应该是最上面放炼乳的,为了低脂肪,所以换成了老酸奶。
绿豆加水放塑料袋子里在冰箱冷冻24小时。要减肥的就不要在煮绿豆的时候加糖哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-01
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