酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品
炎热的夏季，是减肥的高峰，怎么才能解暑又不发胖呢？那就来一碗酸奶绿豆沙冰吧，清凉解暑，绿豆脂肪含量低，不易发胖。搭配酸奶，算不算夏季解暑减脂佳品？！
-
步骤1/6
点击查看大图
绿豆放入塑料袋子里加水，放冰箱冷冻24小时。这样容易煮开花。放锅里加水煮30分钟，放凉备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
酸奶，我用的红枣酸奶，倒入冷冻盒里冷冻一夜。拿出来放一会脱模。
-
步骤3/6
点击查看大图
酸奶冰块放入料理机刨冰，低速档。冰变碎就可以了。也可以省略这步，直接冰块放碗底下。
-
步骤4/6
点击查看大图
碗底下放酸奶沙冰，上面放绿豆，我在上面加了一点老酸奶。
-
步骤5/6
点击查看大图
减肥的就不要加糖了，如果你不胖，可以在绿豆里加点糖。
-
最后一步
点击查看大图
本来应该是最上面放炼乳的，为了低脂肪，所以换成了老酸奶。
绿豆加水放塑料袋子里在冰箱冷冻24小时。要减肥的就不要在煮绿豆的时候加糖哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-01
酸奶绿豆沙冰的相关分类
酸奶绿豆沙冰的相关推荐
-
家常豆腐
7462753人看过 -
洋葱爆炒羊肉卷
1635861人看过 -
醋溜白菜
6996716人看过 -
#加油 阿根廷#荷包蛋冬瓜汤
242937人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32617559人看过 -
冬瓜虾仁
517310人看过 -
素炒空心菜梗
1439275人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#清炒白萝卜丝
184779人看过 -
虾仁滑蛋
174922人看过 -
素炒平菇
2935111人看过 -
酸奶蛋糕【北鼎烤箱食谱】
190756人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#家庭烤箱版烤鱼
401104人看过
