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尖椒鱿鱼花

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栋栋的七味瓶

鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼花 半斤
、
青尖椒 一根
、
红尖椒 一根
、
葱姜蒜 适量
、
耗油 两勺
、
盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼花可以自己买到，或买鱿鱼切花刀

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-30

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