妈妈这样做饭，宝宝脾胃不可能弱！小米山药红枣粥
今天来一款暖胃好粥--小米山药红枣粥，妈咪们可以经常煮来给身体虚寒、脾胃不好的宝宝喝哦！
-
步骤1/11
点击查看大图
食材准备：瘦肉、山药、大枣、小米。
-
步骤2/11
点击查看大图
山药洗净去皮，切成山药丁（山药有大量粘液，很容易过敏，建议处理的时候带上手套）。
-
步骤3/11
点击查看大图
大枣提前洗干净浸泡15分钟，然后上锅煮熟透。
-
步骤4/11
点击查看大图
熟透的大枣很方便去皮，轻轻撕掉皮，去掉枣核。
-
步骤5/11
点击查看大图
用勺子把大枣压成枣泥。
-
步骤6/11
点击查看大图
瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗里，加少许清水，搅拌稀释一下。（加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼，可以保证肉末还是颗粒状）
-
步骤7/11
点击查看大图
小米淘洗两遍，提前浸泡10分钟，放在奶锅里煮开。
-
步骤8/11
点击查看大图
先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
小火，焖煮5-7分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅前加入红枣泥，拌匀就可以出锅啦。
功效分析：
小米，健脾养胃，补虚去湿热。山药，补脾养胃、补肾、益肺，而且是平补，宝宝吃了不上火。红枣，健脾和胃、止泻、驱寒。瘦肉含丰富的蛋白质、铁元素，补血益气，让粥的营养价值大大加分！
四种食物配合，既补脾、健胃、驱寒、暖胃，对于感冒、拉肚子、感冒都有很好的食疗效果，而且味道特别好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-30
小米山药红枣粥的相关分类
小米山药红枣粥的相关推荐
-
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9235501人看过 -
小米山药苹果粥 宝宝辅食微课堂
942663人看过 -
小米南瓜粥#儿童辅食#
2334123人看过 -
#秋日品蟹 邂逅好味道#早餐｜鲜虾青菜菌菇粥
147947人看过 -
自制柚子糖 宝宝辅食食谱
2161479人看过 -
宝宝辅食食谱 火龙果溶豆
8407933人看过 -
8个月以上辅食蛋黄溶豆
4968598人看过 -
板栗——空气炸锅
861940人看过 -
自制水磨年糕（超简单）
122793人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1776210人看过 -
小米粥
5509人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#蜂蜜柚子酱
140870人看过
