宝宝便秘小辅食——香蕉燕麦奶糊
咱家宝贝最近有点便秘,于是这段时间他的辅食我都是绞尽脑汁给他弄纤维含量高的。 前两天榨了玉米奶昔给他吃,这两天明显好很多了,便便也软了。 今天给他弄了这道香蕉燕麦奶糊,宝贝非常爱吃。重要的是香蕉和燕麦都通便,哇哈哈~~~ 而且因为香蕉本身就比较甜,所以糖都不用放,一样非常细腻香甜! 小宝贝本来就应该少吃糖~~ 我家宝贝1岁4个月,一般的食物都可以吃了。 各家宝贝情况不同,大家可以根据情况来看看这个辅食适不适合自家宝贝哈! 做法很简单,几分钟就可以搞定。大人也可以作为快手早餐哦!既有营养又富口感,真心推荐! PS:这个量倒出来刚好是一小碗~
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步骤1/11
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准备10g快熟燕麦片和半根香蕉。香蕉选用熟透的,这样的通便效果最好。
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用烧开的开水将燕麦片泡熟。喜欢稀点的可以多放点水,喜欢浓稠一点的可以少放点,我放了大概半碗水。
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香蕉切小块备用。
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步骤4/11
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泡好的燕麦片放至温热,即我们平时给宝贝泡牛奶的水温,再加入两勺宝贝吃的奶粉。
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步骤5/11
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和燕麦片一起搅拌均匀。
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步骤6/11
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将牛奶燕麦片和香蕉一起倒入料理机内。
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步骤7/11
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打至细滑。我用高速档打了两次,燕麦已经泡开了,香蕉也很软。其实是很容易打烂的。没有料理机的,可以把香蕉用勺子捣烂,然后倒入牛奶燕麦片里面搅拌均匀,也可以直接吃了,只是口感没有这么细腻。这样的一般1岁多的小宝贝也可以消化了。
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步骤8/11
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倒入碗内。刚倒出来会有细泡,可以放一会让它自己消泡,也可以用勺子将最上面的泡沫舀掉,或者特别在乎颜值的可以用筛网过滤一下。
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步骤9/11
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燕麦和香蕉都打得很细腻。
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步骤10/11
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撒点黑芝麻当装饰~
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最后一步
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我尝了一口,真的很好喝!香甜细滑,而且极富营养的一道通便小辅食!
宝宝便秘这种情况非常普遍,也是很多妈咪非常头疼的。在这里说几点我的经验,仅供参考。
如何判断宝贝是否便秘:
1、每周排便少于3次;
2、每周至少一次排便困难;
3、拉出小颗粒、干燥、坚硬的粪便;
4、排便时要特别用力,感觉疼痛或艰难;
5、排出的大便体积巨大,足以阻塞马桶;(几天不排便后,艰难排出一次巨大的粪便)
发现宝宝便秘的时候不要急着用开塞露,便秘的原因一方面是由于上火,一方面是饮食结构。
上火一方面可能是喝奶粉的原因;二是水喝太少,便便在肠道内没有水的润滑,导致变硬难以排出;
而饮食方面,是饮食结构中的膳食纤维太少。
A、可以先从饮食方面给宝贝调理。首要的也是最容易的,让宝贝多喝水!不要想起来才给他喝!
B、喝牛奶的时候加妈咪爱,严重的一天加2次。连续四五天为一个疗程,如无效可以停止,说明不是这个原因导致。由于上火导致便秘的,可以在牛奶中加清火宝。(比较容易上火的季节,清火宝可以多给宝贝喝一点没有关系。)
C、想方设法弄点富含膳食纤维的食物给宝贝吃。各种青菜、水果,红薯紫薯、燕麦、玉米等粗粮,都是含纤维素比较高的,可以换着花样做。比如放粥,面里面,或者直接打成果汁、奶昔等。(饮食中缺乏膳食纤维,是儿童便秘的普遍原因)
D、每次吃完饭1个小时之后,或者洗完澡后,顺时针给宝贝肚子按摩几分钟,也能起到一点通便的效果。
个人经验仅供参考。如果宝贝便秘情况严重或比较特殊的,还是建议大家早点带宝贝就医哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-30
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