让你美白一夏的澳桔奶昔
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。所以酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品，多喝可以减肥哦！ 澳柑含有丰富的维生素C和尼克酸等，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，它富含蛋白质、钙、磷、维生素b1、维生素b2等多种营养。另外还含果酸和维生素C、维生素A,可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效 今天把这二者搭配一起，让你的夏天皮肤白白，身材苗条，身体健康。加上焙朗的饼干组合当早餐和下午茶都是美美哒，重点还是：简单快捷超方便
-
步骤1/10
点击查看大图
准备二个澳桔
-
步骤2/10
点击查看大图
将澳桔剥皮
-
步骤3/10
点击查看大图
准备饼干
-
步骤4/10
点击查看大图
把饼干放在保鲜袋中用擀面仗压碎成沫
-
步骤5/10
点击查看大图
酸奶放入料理机
-
步骤6/10
点击查看大图
取澳桔里面的桔嚢放入酸奶中
-
步骤7/10
点击查看大图
打成奶昔
-
步骤8/10
点击查看大图
把奶昔倒入杯子
-
步骤9/10
点击查看大图
撒上饼干沫
-
最后一步
点击查看大图
成品
牛奶也可以，水果可以自行搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-30
澳桔奶昔的相关分类
澳桔奶昔的相关推荐
-
美白排毒水
24612人看过 -
美白减肥利器-奇异果雪梨汁
13043人看过 -
三白汤（美白去黄）
96239人看过 -
锅贴
17149人看过 -
#自己做更健康#酱香饼
1093388人看过 -
#女神野餐记#健康低脂的空气炸锅版炸薯条
291594人看过 -
冷锅串串
10305人看过 -
酸奶下午茶
21598人看过 -
韩剧用勺吃的韩式拌饭
23856人看过 -
手脚冰冷，我看你就缺这个【驱寒补暖的红糖姜枣膏】
163058人看过 -
#流感季饮食攻略#健脾润燥|美白修复|百合银耳豆浆
163767人看过 -
#食来运转，新年干杯#m
85471人看过
