简单自制零食——盐烤鹰嘴豆
鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。 很多地方都经常食用鹰嘴豆,做成各种料理,部分国家还作为主食。 只用盐烤的方式,做一款小零食,油不需要太多,比起炸更为健康些。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
先将鹰嘴豆泡开,4个小时以上,可以过夜泡,想要口感好一些的可以去皮
-
步骤2/6
点击查看大图
泡好后沥干水分,用厨房纸把鹰嘴豆表面的水分吸干
-
步骤3/6
点击查看大图
加入少量油和盐,调味拌匀
-
步骤4/6
点击查看大图
放入容器中,没有这个容器的直接铺在烤盘上就可以了
-
步骤5/6
点击查看大图
200度烤25分钟左右即可,放凉后密封保存
-
最后一步
点击查看大图
看球赛可以来一发GET√
1.根据自己烤箱的温度调整
2.想要口感好去皮,这里就不去了
3.普通人觉得味淡的可以加点椒盐什么的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-29
盐烤鹰嘴豆的相关分类
盐烤鹰嘴豆的相关推荐
-
五香鹰嘴豆
497491人看过 -
盐焗鹰嘴豆
469143人看过 -
低脂零食——烤鹰嘴豆
97365人看过 -
海苔芝麻烤鹰嘴豆
59583人看过 -
这个烤鹰嘴豆有点糊
48349人看过 -
#花式炖煮不停歇#减脂料理-鹰嘴豆烩牛腩
85150人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32354134人看过 -
凉拌茄子
21133342人看过 -
#餐桌上的春日限定#茄汁鹰嘴豆
444009人看过 -
自制零食豆干
215635人看过 -
油闷大虾
503655人看过 -
捞汁小海鲜
774846人看过