红枣牛奶炖
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红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C可以有效促进铁的吸收，牛奶中唯一缺乏的就是维C。 红枣有补血功效，但是牛奶没有补血功效，它可以补充蛋白质，如果贫血或病后可以饮用。
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烹饪步骤
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1:红枣洗净去核2:红枣加一点矿泉水炖五分钟3:加入适量牛奶炖十五分钟4:待凉，开吃啦
小贴士
一般炖15分钟就够了哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-28
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