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秋葵鸡肉条~宝宝营养餐的做法

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秋葵鸡肉条~宝宝营养餐

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这道宝宝辅食是跟豆果的美食达人学的，听说很有营养，所以就做来给宝宝吃了，很简单。味道不错。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

秋葵三根

、

鸡胸肉适量

、

葱白一段

、

淀粉适量

、

生抽适量

、

盐少量

、

食用油少量

、

水半碗

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
食材大集合，鸡胸肉当然用不了这么多啦。
步骤2/11 点击查看大图
鸡肉切碎，葱划成丝后切碎，倒入玉米生粉也就是淀粉，和少量盐，宝宝口味要淡哦，盐少加。搅拌均匀。
步骤3/11 点击查看大图
倒入一点点生抽腌制鸡肉。
步骤4/11 点击查看大图
这时候就准备秋葵条了。秋葵洗净用水焯一下，一分钟吧。捞出来过一下凉水，切开去籽。在放鸡肉之前可以抹一点点淀粉哦。也可以不加。
步骤5/11 点击查看大图
把腌制好的鸡肉放到秋葵里。
步骤6/11 点击查看大图
锅里倒一点点油，把秋葵鸡肉条放进去煎一下。
步骤7/11 点击查看大图
一分钟后煎另一面。
步骤8/11 点击查看大图
倒入半碗水，盖上盖子焖五分钟。
步骤9/11 点击查看大图
汤汁都白白的了。
步骤10/11 点击查看大图
出锅就可以了。秋葵的钙含量很高，草酸含量又低，所以钙可以很好的吸收。适合宝宝吃。食谱适合一周岁以上有咀嚼能力的宝宝。
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味道很香。原创菜谱用了彩椒，家里没有所以我用葱代替了，味道也棒棒的！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-27

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