南瓜糊
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1克
4克
27克
115
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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10~30分钟
| 切墩(初级)
南瓜
500ml
烹饪步骤
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步骤1/4
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准备2块老南瓜,清洗后放入高压锅,锅内放的水不要碰到瓜
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步骤2/4
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开启营养蒸模式,8分钟,足够,南瓜易熟
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步骤3/4
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待高压锅保温25分钟之后,把南瓜肉取出,皮不要了,放在搅拌棒10秒,不用任何添加剂,此时南瓜糊甜而细腻
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最后一步
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最后盛入碗
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-27
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