健身食谱--虾仁蔬菜沙拉
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因为我胃不太好，所以所有食物都焯水了
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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起锅先把水烧开，然后加入一点盐和少许橄榄油，接着把切好的土豆块放入锅中煮，煮5分钟。
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步骤2/5
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水开加盐和橄榄油，放入红萝卜丝，待水再次开起后，捞出
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步骤3/5
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关火，将紫甘蓝丝放入水中焯1分钟，捞出。
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步骤4/5
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开水中放入姜片，然后将打整好的虾仁放入，煮2分钟，捞出。
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最后一步
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最后把煮熟的鸡蛋切半放入。最后在吃时，挤入半卡沙拉。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-27
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