【减肥粥】薏仁糙米粥
浏览 10.0万 · 收藏 1115 · 学做 3
将做法保存到手机
薏仁中含有的中医的药用营养价值物质，这种物质不但可以帮助补气益血，而且对于消除水肿也有明显的功效。因此，薏仁可以将囤积在体内多余的水分快速排除，缓解水肿的现象。而糙米中除了丰富的维生素物质可以加速新陈代谢功能之外，糙米中丰富的膳食纤维也同样可以将体内残留的废渣排出体内，从而减肥。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
薏仁、糙米用水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
-
最后一步
点击查看大图
将薏仁、糙米和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟即可。
小贴士
1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-26
换个做法
薏仁糙米粥的其他做法
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果薏仁米粥
-
糙米薏仁米粥
-
薏仁枣米粥#中粮我买，真实惠才是食力派#
-
#硬核菜谱制作人##一人一道拿手菜#薏仁莲子枣米粥
-
红豆薏仁小米粥#秋天怎么吃#
-
薏仁瘦腿米粥-1月瘦腿3CM
薏仁糙米粥的相关分类
薏仁糙米粥的相关推荐
-
#家乡年味 鲜才够味#八宝粥
200618人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#不爱吃八宝粥换成八宝粽。
145064人看过 -
薏米粥
129979人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20691326人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14132837人看过 -
健脾祛湿 低脂减肥 燕麦薏仁鸡柳粥
1070038人看过 -
“面条稞汤面条”儿时的味道！
62200人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#八宝粥
181928人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
191383人看过 -
奶白菜煎豆腐
891824人看过 -
祖传多层芝麻火烧
46303人看过 -
柚子茶，柚子蜜，柚子酱。
79726人看过
