是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

【减肥粥】薏仁糙米粥的做法

点击查看大图

【减肥粥】薏仁糙米粥

浏览 98006 · 收藏 1114 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

薏仁中含有的中医的药用营养价值物质，这种物质不但可以帮助补气益血，而且对于消除水肿也有明显的功效。因此，薏仁可以将囤积在体内多余的水分快速排除，缓解水肿的现象。而糙米中除了丰富的维生素物质可以加速新陈代谢功能之外，糙米中丰富的膳食纤维也同样可以将体内残留的废渣排出体内，从而减肥。

食材清单加入采购清单

薏仁 25g

、

糙米 25g

、

清水 600ml

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备材料。
步骤2/3 点击查看大图
薏仁、糙米用水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
最后一步点击查看大图
将薏仁、糙米和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟即可。

小贴士

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-26

换个做法

薏仁糙米粥的相关分类

家常味瑞士卷大闸蟹腌萝卜萝卜白萝卜更多

薏仁糙米粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许