藜麦饭团
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藜麦发源自南美的古老作物，富含丰富的高蛋白和氨基酸。获得“完全可以替代牛奶”的极高评价。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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藜麦泡发2-3小时
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步骤2/5
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根据自己口味将蘑菇，洋葱和腊肠切成小丁。也可以跟换任何喜欢的食材。
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步骤3/5
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将洋葱，蘑菇和腊肠在锅里翻炒至熟，加入些许味精和盐调味。
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步骤4/5
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将泡发好的藜麦和大米放入电饭煲高压蒸熟。
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最后一步
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将蒸熟的饭和之前的食材拌匀，做成饭团即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-24
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