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藜麦饭团的做法

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藜麦饭团

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藜麦发源自南美的古老作物，富含丰富的高蛋白和氨基酸。获得“完全可以替代牛奶”的极高评价。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

藜麦适量

、

大米适量

、

腊肠适量

、

蘑菇 4-5颗

、

洋葱小半个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
藜麦泡发2-3小时
步骤2/5 点击查看大图
根据自己口味将蘑菇，洋葱和腊肠切成小丁。也可以跟换任何喜欢的食材。
步骤3/5 点击查看大图
将洋葱，蘑菇和腊肠在锅里翻炒至熟，加入些许味精和盐调味。
步骤4/5 点击查看大图
将泡发好的藜麦和大米放入电饭煲高压蒸熟。
最后一步点击查看大图
将蒸熟的饭和之前的食材拌匀，做成饭团即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-24

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