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奥尔良鸡米花（烤箱版）

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康妮陈

某快餐店的劲爆鸡米花，迷倒不少人，我家小妞也好这一口。可她很在意快餐店油炸问题，爱吃又担心油腻，央求给她做低脂味道又好的鸡米花。 首先色泽要跟快餐店媲美，我选择了香脆的玉米片包裹鸡肉，其次要低脂的，我选择用鸡胸肉，脂肪含量低，营养价值高，第三，这是用烤箱制作的，非油炸，吃得更健康。一句话总结：自家出品，安全放心，味道棒棒滴！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 500克
、
奥尔良腌肉料 30克
、
玉米片 50克
、
玉米淀粉 30克
、
鸡蛋 1只
烹饪步骤
小贴士

1 腌制鸡肉的奥尔良腌肉料可以在网上购买，也可以换各人喜欢的口味 2 烘烤的时间和温度要根据鸡块的大小适当调整烘烤时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-23

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