饺子
今天嘴馋，特别想吃饺子
9克
18克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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第一步：和面（用加盐的温水拌好，加冷水揉面，面揉好后用保鲜膜包住醒20分钟）时间比较赶没拍到图片
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步骤2/6
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第二步：醒面过程中就开始收拾馅料（我做了两种馅儿）1.韭菜鸡蛋（鸡蛋一定要炒的非常散）拌在一起的时候放入饺子料，滴两滴酱油，因为炒鸡蛋已经有油不用在放油！2.白菜馅，放丁点鸡蛋，确保白菜剁小颗粒！
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步骤3/6
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第三步：将醒好的面分开，揉成长条，切成成小团子，擀成饺子皮（手艺不行，不要见笑）依个人喜好可方可圆
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步骤4/6
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第四步：开始包饺子
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步骤5/6
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第五步：入锅点三次水出锅
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最后一步
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第六步：出锅，开吃（蘸酱依个人口味调制）
韭菜和白菜一定要用盐阉后把水份挤干，注意盐要适量哦！我的是两人份的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-23
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