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减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法

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减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子

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粗粮多吃有益健康，各种膳食纤维和营养价值更高

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10-30分钟 | 切墩(初级)

韭菜

、

全麦面粉

、

火腿

、

鸡蛋

、

五香粉

、

盐

、

椒盐粉

、

黑胡椒

、

橄榄油

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把炒好的鸡蛋火腿放入切好的韭菜里面，加上盐，五香粉，黑胡椒粉，和椒盐搅拌
步骤2/5 点击查看大图
用水里加一点盐把全麦面粉加入把面揉至三光状态，覆盖保鲜膜醒发1个小时
步骤3/5 点击查看大图
火腿切碎丁炒至稍微有点焦，我觉得这样比较香，然后加入炒好的鸡蛋，均匀搅拌
步骤4/5 点击查看大图
切成一个个小剂子，用擀面杖擀成圆形
最后一步点击查看大图
包成饺子的形状

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-23

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