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泡面健康吃-泡面汉堡的做法

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泡面健康吃-泡面汉堡

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很多小伙伴都很喜欢吃泡面，泡着吃，煮着吃，拌着吃，天花乱坠，各种创意，作为家有宝贝的妈妈来说，除了好吃，健康营养可是很重要的呢。今天就给大家带来一到宝宝也会爱上的泡面汉堡。

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 配菜(中级)

鲜虾鱼板面 1包

、

紫甘蓝若干片

、

黄瓜半根

、

西红柿 1个

、

洋葱半个

、

鸡蛋 2个

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材准备
步骤2/7 点击查看大图
水烧开，拿出面饼丢入，煮2分钟左右1个鸡蛋打散备用洋葱切片备用黄瓜切片备用西红柿切片备用将煮好放凉的泡面倒入2中的蛋液中搅拌均匀，让面条均匀的裹上蛋液，方便后期的定型。
步骤3/7 点击查看大图
锅里放入适量油，开小火，放入洋葱圈散适量盐，小火慢煎至两面焦黄即可盛出待用。用剩下的油再煎一个荷包蛋，撒点盐调味锅中放入适量办好的泡面，稍微整形一下，接近圆形，记得全程小火一面焦黄后翻面煎至两面焦黄即可。
步骤4/7 点击查看大图
找一个圆形的盖子，放在煎好的面饼上用刀辅助切去多余的部分放上一片紫甘蓝，或者也可以放一片生菜放上荷包蛋
步骤5/7 点击查看大图
铺上洋葱圈，喜欢的可以铺的厚点在码上一层黄瓜片放上西红柿片，可以根据自己的口味撒点椒盐或者沙拉酱把另一片面饼放上，大功告成
步骤6/7 点击查看大图
经过慢煎的面饼外酥内软，配上各种青菜水果，不仅营养丰富，而且口感好，有层次感。连宝宝也会爱不释手。大家可以根据自己的喜好，夹上不同的蔬菜水果，或者也可以夹上一层牛肉，或者猪肉，鸡肉，挤上沙拉酱，再配上生菜，只要你喜欢，都可以任意搭配，创意满满，营养满分。
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成品～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-19

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