【豆浆机】燕麦核桃豆浆
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燕麦富含膳食纤维,可调节血糖、血脂,调节肠胃功能,核桃能增强体力,养肝升阳,增强免疫力,二者同食能养阳、强身、预防肿瘤。
营养分析
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14克
18克
43克
307
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料。
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步骤2/3
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黄豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;燕麦、核桃洗净。
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最后一步
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将黄豆、燕麦、核桃倒入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下'五谷'键,煮至豆浆机提示制作完成,无需过滤,加入适量冰糖即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-17
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