谷物坚果能量棒-横扫饥饿的美味
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谷物坚果能量棒 一听就是横扫饥饿的好零食 ,办公室的小伙伴们经常中午抽空去健身,健身完了才吃饭.大家知道空腹健身是很容易引发低血糖的,为了锻炼前呢能快速补充一些能量当然还有为了不要让他们瘦的太快 (一个小胖子的私心)所以特地做了些能量棒.味道特别好,简直停不下来
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
谷物圈
120g
、
杏仁
150g
、
大核桃仁
50g
、
燕麦片
100g
、
蔓越莓干
100g
、
黄油
120g
、
蜂蜜
80g
、
冰糖
50g
、
肉桂粉(没有可以不加)
1g
、
盐
5g
、
白芝麻(黑芝麻均可)
30g
烹饪步骤
-
步骤1/13
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谷物坚果能量棒 看看都有些什么好东西 因为是自己做 所以量都必须给足啊 白芝麻和燕麦
-
步骤2/13
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淘宝上买的谷物圈 好像是蜂蜜味的 平常用牛奶直接泡就不错
-
步骤3/13
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再加一些果干 经常用到的蔓越莓干 我买的大包的 好经用的 做吐司 曲奇都离不开它 酸甜口味好有营养
步骤4/13
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展开全部13个步骤
发布于 2016-06-14
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