红枣枸杞豆浆
红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素，作用于明目，枸杞俗称“明眼子”，枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆，很适合学生族、上班族，常动脑常看电脑的人士。
8克
20克
33克
271
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备材料：50克黄豆、大红枣和枸杞
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步骤2/8
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红枣洗净，去核切碎
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步骤3/8
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黄豆和枸杞清洗干净
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步骤4/8
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把黄豆、枸杞和红枣放进豆浆机
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步骤5/8
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往豆浆机注入1000毫升水
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步骤6/8
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按下豆浆机【免滤干豆】功能键
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步骤7/8
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豆浆机工作完毕，可根据口味加入适量的白糖调匀，我个人觉得红枣、枸杞制作的豆浆足够甜味了
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最后一步
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成品图
如果使用的豆浆机没有干豆功能键，建议提前浸泡黄豆，要浸泡8小时以上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-08
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