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早餐鸡蛋杯

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崇尚空调的猪

说起早餐一直是我心中的一个痛， 小学的时候爸妈每天都会给我2元钱用来买早饭， 那时候的我就觉得早餐可有可无就把钱存下来， 用来下课之后买零食或是串串解馋， 殊不知，早餐对于一个正在发育的孩子来说是非常重要的， 直到现在每当胃不舒服的时候就会后悔当初的无知， 如今工作了虽然每天都忙忙碌碌有时候加班到凌晨， 但是早餐依然成为每天必不可少的一部分， 虽然没有很多宝妈们那么有毅力和创意的做早餐， 但是如何吃的健康也是每天要考虑的， 更何况有了宝宝后我也开始想象其他的宝妈们一样做爱心早餐， 不仅为了孩子也可以尝试一下自己是否有这个毅力。 不过在做爱心早餐的前提就是每一样食物都要对身体有益， 例如最常见的鸡蛋、胡萝卜、玉米就是最好的营养组合， 对于现在忙碌的上班族来说快手的健康早餐是非常推崇的， 早上用10分钟制作一份简单营养的早餐来满足一天的需求。
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
鹌鹑蛋 4个
、
牛奶 250ML
、
胡萝卜 四分之一根
、
玉米 适量
、
菠菜 2颗
、
盐 少许
、
黑胡椒末 少许
烹饪步骤
小贴士

1 所有材料倒入杯中七分满，过多会导致蛋液溢出来。 2 鸡蛋杯中的内容可以根据个人的喜好变换。、 3 本次使用美的智能微波炉M3-L253C金色，25升 1000W

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-08

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