番茄蝴蝶面
今天我们的女主角妈妈瑞希是唯爱会母婴电商平台的创始人,育有两个女儿。毕业于日本东京理科大学管理学硕士,国际日语一级,可谓是才高八斗、学富五车啊。而且是一手托俩娃,一手创业的“女强人”。金牛座的她,吃苦耐劳、持家有道,并且能自如的平衡事业与家庭的关系。可以很知性温柔,也可以雷厉风行;可以轰轰烈烈的创业发展,也可以打理好家庭。“全能”的瑞希自然在做菜上也是一位好手,中西菜品,煎炒烹炸,样样拿手。
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步骤1/15
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蝴蝶面煮熟备用
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步骤2/15
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土豆切丁
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步骤3/15
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胡萝卜切丁
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步骤4/15
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西红柿切丁
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步骤5/15
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洋葱切丁
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步骤6/15
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香芹切丁
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步骤7/15
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热锅加入橄榄油,将土豆丁、胡萝卜丁炒熟备用
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步骤8/15
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大蒜爆香、加入洋葱丁、西红柿丁、香芹丁炒熟
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步骤9/15
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加入炒熟的土豆丁、胡萝卜丁
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步骤10/15
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加入适量水
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步骤11/15
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加入煮熟的蝴蝶面
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步骤12/15
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加入盐
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步骤13/15
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加入黑胡椒搅拌
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步骤14/15
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出锅时加入圣女果
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最后一步
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盛盘撒奶酪碎
正经说
蝴蝶面是意大利面的一种,猫姨近年来发现宝宝们对意面的喜爱堪比加菲猫。今天这道宝宝餐,食物种类丰富,搭配合理,制作方法得当,又不失口感。同时,它还是标准的快手餐。如果说猫姨推荐是一个榜单,这道宝宝餐一定是榜上有名的。
食物种类多样性对宝宝餐营养均衡所起到的关键作用,猫姨讲的自己都嫌烦了。不过看到今天的宝宝餐,猫姨也算没白磨嘴皮子。
碎碎念
日本麻麻们一餐30种食材,摆在一个小便当里,便当精致之极,估计非处女座都很难做到。我们地大物博,所以我们的麻麻通常比较大条,做出来的宝宝餐融合了世界各地的食材,加以中餐的烹饪,美观大方上档次。如果每餐都能像今天的宝宝餐一样做到十种左右的食材,每天30种似乎也没有那么难。
这道宝宝餐非要优化的话,可以加一些瘦肉丁补充蛋白质,或者搭配鱼丸汤,也是不错的选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-06
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