自备午餐系列__2清炒菜花
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烹饪步骤
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步骤1/3
头天晚上泡米，洗好山药红枣，一起放进电饭锅。花菜掰好，洗一下泡盐水里。
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步骤2/3
早上起来蒸饭。然后花菜焯水，捞出控水。同时开火，少许蒜末炝锅，然后下花菜翻炒2分钟，放盐，生抽，关火出锅。
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最后一步
茶叶蛋切开，盛饭，摆好造型，放上半个茶叶蛋。
小贴士
午餐一般我都安排三分之一米饭，三分之一菜，三分之一粗粮，这样更健康一些，而且有减肥的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-02
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