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迷迭香：蒜蓉苋菜

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迷迭香Rosemary

记得第一次看到苋菜这种植物的时候，觉得好神奇，竟然还有这种红绿相间的蔬菜，是想让懒癌患者们即使少做一道菜，也可以多获取一些营养素吗？这菜真的和小编一样，好贴心。 在度娘里查了一下，果然没失望。苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质...所以又被称为“长寿菜”。但吸引我的下面这段才是重点——常食可以减肥轻身，blabla...（最近伙食太好，又长肉肉了，苋菜走起~）
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
苋菜 1斤
、
蒜 1头
、
葱 2根
、
姜 1块
、
盐 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

苋菜很容易熟，稍微翻炒一下即可出锅，不要炒过了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-30

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