苦瓜炒鸡蛋
17克
28克
14克
320
千卡
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步骤1/6
苦瓜洗干净,用盐腌制5分钟
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步骤2/6
鸡蛋打入碗里搅混
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步骤3/6
油热锅,放入鸡蛋,煎至凝固变色,盛出来放旁边备用
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步骤4/6
把腌制好的苦瓜用清水洗干净
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步骤5/6
油热锅放入蒜头爆香后把苦瓜放入翻炒1分钟,放入盐,酱油调味,放入少量清水翻炒2分钟
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最后一步
把煎好的鸡蛋一同放入,小炒2分钟,即可出锅啦
苦瓜用盐腌制是为了吃起来不用太苦,入锅前必须洗干净再炒喔,否则会很咸的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-29
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