【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁
浏览 299980 · 收藏 4511 · 学做 2
将做法保存到手机
山药热量非常低,含有消化酶,能够促进蛋白质以及淀粉的分解,促进人体的新陈代谢,有利于减去多余脂肪。蓝莓富含维生素、矿物质、抗氧化剂,能够延缓衰老,所富含的花青素能够缓解视力疲劳、保护眼睛。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/4
点击查看大图
山药洗净,放入蒸锅中盖上锅盖,大火蒸20分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
山药冷却后,去皮切小块;蓝莓洗净。
-
最后一步
将山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-28
换个做法
蓝莓山药汁的相关分类
蓝莓山药汁的相关推荐
-
安利给所有减脂的姐妹!超模同款果蔬汁!
175371人看过 -
3款低脂果蔬汁
52755人看过 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
716593人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
424917人看过 -
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁
802569人看过 -
原味果蔬汁,不加水!九阳榨汁机测评
32711人看过 -
【减肥果蔬汁】黄瓜苹果汁
210820人看过 -
减肥瘦身肚子的果蔬汁
1476773人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
353256人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
961425人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16401476人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
672672人看过