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【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁

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姝susie

山药热量非常低，含有消化酶，能够促进蛋白质以及淀粉的分解，促进人体的新陈代谢，有利于减去多余脂肪。蓝莓富含维生素、矿物质、抗氧化剂，能够延缓衰老，所富含的花青素能够缓解视力疲劳、保护眼睛。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
铁棍山药 3段（去皮后约150g）
、
蓝莓 50个(约50个)
、
蜂蜜 适量
、
凉开水 200ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-28

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