【养生粥】小米南瓜粥
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小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食,南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质,小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料。
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步骤2/3
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小米洗净,南瓜去皮切小块。
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最后一步
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将小米、南瓜和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
1.煮粥的过程中要多搅拌,防止粘锅。 2.我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,防止溢锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-28
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