三杯春夏果汁|美食台
今天嘉宾幽草为我们带来三款果汁饮品,不仅好喝,又富含营养,可以美容养颜抗衰老哦!红心火龙果含铁量较高,可以预防贫血;梨汁生津止咳,特别适合在季节交替的时候饮用。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,是天然的抗衰老剂。杏仁蛋白质含量高,并含有大量纤维,可以减少饥饿感,帮助控制体重。
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步骤1/3
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第一款 粉粉火火梨首先将梨去皮切块,榨汁,滤出梨汁将一大勺红心火龙果,去蒂的草莓,加入到梨汁中,用搅拌机搅打均匀,即可饮用。如果想喝到更多果肉颗粒,减少搅拌的时间就可以了。红心火龙果含铁量较高,可以预防贫血;梨汁生津止咳,特别适合在季节交替的时候饮用。 梨 2只,草莓 4颗,火龙果 1/4个
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步骤2/3
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第二款 京都抹茶牛油果在搅拌机中倒入300毫升牛奶,加入一小勺黑蜂蜂蜜,1/4个成熟的牛油果,两茶匙京都抹茶粉,在搅拌机中搅拌到看不到牛油果颗粒为止,将搅拌好的抹茶牛油果倒入锅中,加热至适口温度就可以了。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,是天然的抗衰老剂。 牛奶 300毫升,蜂蜜 1茶匙,牛油果 1/4个,抹茶粉 2茶匙
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最后一步
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第三款 芒果杏仁香蕉奶昔在搅拌机中倒入300ml牛奶,将半个芒果加到牛奶中,再加入7~8颗原味杏仁、半根香蕉,搅拌到看不到颗粒为止。杏仁蛋白质含量高,并含有大量纤维,可以减少饥饿感,帮助控制体重。 牛奶 300毫升,芒果 1/2个,杏仁 7~8颗,香蕉 1/2根
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发布于 2016-05-27
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