“懒人”蔬菜炒面
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这道炒面主要是清淡，不油腻，而且对孩子补充红萝卜素和花青素比较好，要是加上肉丝会营养更均匀，更好吃，因为我家母亲高血压，所以就没放瘦肉丝
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
将红萝卜，甘蓝切丝
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步骤2/4
锅烧热，放入食用油，放菜翻炒
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步骤3/4
菜变色后放入糖和酱油，继续翻炒，两分钟后放入油面翻炒
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最后一步
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再过2――3分钟后，出锅，可以出锅前滴两滴香油增香，不放也可以，根据自己的喜好
小贴士
油面超市有卖，我嫌麻烦没有自己做油面，买的也很好，此面我没有放盐，本人一直秉承少吃盐更健康的原则，一天食盐不能超过6g哦！！！如果你喜欢吃香的，食用油可以改用花生油，味道更香，，，注意：热锅凉油，炒菜更健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-25
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