养生两步曲-营养豆浆&黑豆渣枣杞馒头
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补血养生尽在寻常之中。
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烹饪步骤
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步骤1/9
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黑豆一把用清水浸泡过夜。这是豆浆材料图。
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步骤2/9
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黑豆倒进豆浆机,加适量清水,把红枣剪成小段,除去枣核丢进去,核桃仁枸杞加入,盖上,按'五谷'键即可。
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步骤3/9
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大约十几分钟后,豆浆榨好,滤去豆渣,即成营养豆浆,鲜甜都不用加糖。注意滤豆渣时不要滤得过干,留些在里面做馒头时味道更好。
步骤4/9
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发布于 2016-05-25
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