紫薯儿童包
六一儿童节快到了，给小朋友做一款紫薯包吧。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
5克
21克
126克
627
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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面粉过刷，100克面粉、1克酵母、20克细白砂糖、适量水拌均，揉成光滑的白面团；
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步骤2/8
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50克面粉、50克紫薯泥、10克白砂糖、20克炼乳、1克酵母，拌均揉成光滑的紫薯面团；
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步骤3/8
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二种面团分别盖上保鲜膜静放，让其发酵变二倍大；
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步骤4/8
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发酵好的面团，揉面排气，再分别分成六等份；
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步骤5/8
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白面团，擀成面皮；
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步骤6/8
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放入紫薯面团，包裹，揉合口；
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步骤7/8
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蒸锅垫上试用纱布，放入包好的紫薯包，静放10分钟；PS：紫薯包之间要有空隙，蒸好之后会变大。
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最后一步
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锅中放适量水，蒸约15分钟，即可。
1.紫薯泥做法，紫薯洗净蒸熟，放凉，去皮，料理机打碎；
2.紫薯面团不需要水，自己用炼乳就能揉成面团，另外紫薯泥有水分；
3.面团要等发酵好揉，发酵好的标准丝变大，且有蜂窝。
4.蒸锅中包与包自己要留足够的空隙，蒸熟，紫薯包会变大。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-24
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