【九阳食尚学院】紫薯花生
紫薯的功效：低血糖 健忘 健脾 养胃 补气血
-
步骤1/16
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/16
点击查看大图
蒸紫薯约40分钟
-
步骤3/16
点击查看大图
把100g水和糯米粉混匀
-
步骤4/16
点击查看大图
上锅蒸40分钟
-
步骤5/16
点击查看大图
将花生米用空气炸锅调至160度烤15分钟即可
-
步骤6/16
点击查看大图
紫薯和糯米粉都蒸好啦
-
步骤7/16
点击查看大图
将捣碎的紫薯与糯米粉充分搅拌均匀
-
步骤8/16
点击查看大图
这就搅好了！
-
步骤9/16
点击查看大图
筛入面粉加入白砂糖和黄油搅拌均匀
-
步骤10/16
点击查看大图
揉好的面团装进密封的袋子让其发酵15分钟即可
-
步骤11/16
点击查看大图
取出发酵好的面团，将其分成5g一个的面团备用
-
步骤12/16
点击查看大图
将其包裹起来就可以啦
-
步骤13/16
点击查看大图
包了满满一盘
-
步骤14/16
点击查看大图
也可以给上面刷上蛋液，这样会有一层脆壳哦！我们再给它外面滚了一层芝麻，接下来放进烤箱160度烤20分钟即可！芝麻的多烤五分钟哦！
-
步骤15/16
点击查看大图
原味的做好啦！脆脆的
-
最后一步
点击查看大图
芝麻的也烤好啦，酥脆香甜哦！
花生的功效：润肺止咳 延缓衰老 健脑益智 预防高血脂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-24
花生的其他做法
花生的相关分类
花生的相关推荐
-
香辣白菜
8008人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4981904人看过 -
魔芋烧鸭子
3619381人看过 -
金针菇肥牛卷
3329617人看过 -
猪皮三吃（猪皮火锅，凉拌猪皮，回锅猪皮）
1039115人看过 -
油炸粉鳝
66533人看过 -
#下饭红烧菜#清淡甘甜的虾仁白萝卜汤
1500684人看过 -
空气炸锅无油茄子
82195人看过 -
泡芙
14704人看过 -
花生粘
8991人看过 -
空气炸锅披萨
720722人看过 -
香辣蟹
555092人看过
