痰湿体质必备良品【红豆薏米水】
-
步骤1/4
点击查看大图
如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿）
-
步骤2/4
点击查看大图
1.薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡四个小时以上。
-
步骤3/4
点击查看大图
2.大火煮开后焖一小时，重复两次即可。有高压锅的可以根据高压锅的说明书设置时间。我家里有不敢用，怕炸！
-
最后一步
点击查看大图
千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-22
红豆薏米水的其他做法
红豆薏米水的相关分类
红豆薏米水的相关推荐
-
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3831137人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
3961690人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火，多吃这道菜
270323人看过 -
私制豆浆粉（除湿 补气 痰湿体质可食用）
48636人看过 -
#中小学生营养餐#补气健脾养胃的营养靓汤～山药黄芪猪骨汤
128885人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#小螃蟹月饼
156735人看过 -
螺蛳粉店里学的醋泡辣椒圈
15390人看过 -
豆沙包
13471人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个平菇做法❗️❗️
140006人看过 -
红烧舌鳎鱼
112360人看过 -
【花香四物汤】据说，你离告别痛经还差一碗神奇的汤！
295126人看过 -
#夏日开胃餐#低脂开胃菜皮蛋豆腐
173951人看过
