西兰花拌金针菇
浏览 72615 · 收藏 888 · 学做 15
将做法保存到手机
我厨(上海)生鲜一站购,从此告别菜市场!全球优选食材,自建全程物流,12道工序确保食材新鲜,12000平米自动化中央厨房,全品类新鲜到家,我厨净菜免洗免切。 我厨优选新鲜金针菇,金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在许多发达国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。西兰花被誉为“明星蔬菜”,西兰花热量非常低,适合减肥。 更多内容请关注我厨生鲜。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
西兰花块200g
、
金针菇150g
、
蒜肉20g
、
泰椒2个
、
我厨凉拌汁1号1包
、
香油1/3茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西兰花、小泰椒洗净备用,金针菇洗净后切去根部备用;
-
步骤2/4
点击查看大图
西兰花切成约1.5厘米的块,蒜肉切成蒜泥,小泰椒切成圈;
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中放入500g水烧沸,倒入西兰花烫煮1分钟,再放入金针菇一起烫1分钟,捞出沥干备用;
-
最后一步
点击查看大图
取一碗,倒入所有食材,根据个人口味加入我厨凉拌汁拌匀,淋入香油即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-20
换个做法
西兰花拌金针菇的其他做法
西兰花拌金针菇的相关分类
西兰花拌金针菇的相关推荐
-
酸辣豆芽
14506875人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16426996人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#土豆炒鸡肉丁
168428人看过 -
笋干猪蹄
41103人看过 -
#硬核菜谱制作人#黑麦卷饼
473447人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10204275人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1664699人看过 -
#美食新势力#黄金鸡米花
239767人看过 -
酱骨头
4335652人看过 -
超下饭的红烧茄子
132406009人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#素炒茭白
640540人看过 -
深夜食堂|人气治愈厚蛋烧(玉子烧)
3696747人看过