泥鳅蛋
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水中人参,买到几条大的,最直接、最能保持营养成份的方法蒸。
营养分析
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25克
98克
12克
662
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好蛋液,清洗干净泥鳅。
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步骤2/3
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放了盐的蛋液加少量水调匀,倒入泥鳅碗中。注意加盖,因为泥鳅会跳出来,动作要迅速。
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最后一步
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上锅蒸15~20分钟即好。注意鸡蛋不要蒸老了。
小贴士
泥鳅先养几天,吐沙。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-17
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