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蔓越梅酸奶水果豆腐杯

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四季芭比

营养功效： 蔓越莓是美国本土印第安居民的药物也是粮食，他们用蔓越莓治疗伤口和缓解疼痛。尤其可以减少尿路感染的复发。因为含原花青素，有很强的抗粘附机制，不让病菌有机可乘。所以在这炎热出汗多的季节，用蔓越莓来做甜品可以保护我们的心血管和膀胱，抗衰老。豆腐里的植物高蛋白混合上酸奶配合的蔓越梅的独特风味，吃的更健康更特别
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
嫩豆腐 1盒
、
绿猕猴桃 1个
、
蔓越梅干 50g
、
原味无甜味酸奶1杯 125g
、
装饰物：薄荷 1片
、
红树莓 3颗
、
蔓越梅粒 若干
烹饪步骤
小贴士

没有红树莓换营养膨化谷物也可以，水果可以换自己喜欢的，但是不要含水份太大的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-17

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