烤箱版椒盐核桃仁
大家都知道核桃营养丰富。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要,补脑安神。可是,一般人又不喜欢核桃入口的苦涩味。超市买的椒盐核桃一小盒,就二三十,价格很高。这个烤箱版的椒盐核桃,简单易行,吃货们赶紧行动吧。
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步骤1/6
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核桃去壳。这是山西的纸皮核桃。
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用水清洗几遍。有人建议说水泡半小时,去涩味。我试过,泡久的核桃吸水太多,烤不香脆。所以尧妈建议洗洗就好。
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滤干水分。其实也不用等干透。不滴水就好了,不然盐不好附着上去。
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撒盐,我用了三勺,约15克。拌匀,烤箱中层。上下火,150度,30分钟。低温火烤比较靠谱。我的烤箱是松夏的,试过很多次,这个温度和时间从未失手。
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步骤5/6
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出炉了。建议时间到后不着急取出,让烤箱余热继续烘焙。这个时候轻轻一搓,皮就掉了。不过,据说连皮吃更营养哦。
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最后一步
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冷却后,装盒,慢慢享用吧!香香酥酥。满口余香。根本停不下来。一斤桃仁,我家一定是不到五天就消耗光了。于是尧妈总是在砸核桃,烤核桃,吃核桃…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-15
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