没有一滴油的鸡米花，专治各种想吃怕胖
冰箱里的鸡肉放了好久了，玉米麦片其实已经过期了，但是舍不得扔掉，直接拿过来做鸡米花算了。没有放一滴油，直接用烤箱，配上番茄酱，真的很不错哦。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备两块鸡胸肉。
-
步骤2/11
点击查看大图
切成小块备用。
-
步骤3/11
点击查看大图
一个鸡蛋，打匀，加入少许盐，少许糖，少许孜然，芝麻，辣椒面。搅拌均匀。
-
步骤4/11
点击查看大图
鸡蛋液倒入鸡胸肉丁里。搅拌均匀。
-
步骤5/11
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤6/11
点击查看大图
加少许淀粉
-
步骤7/11
点击查看大图
将玉米片擀碎。备用。
-
步骤8/11
点击查看大图
鸡肉丁在玉米渣里滚均匀，放入烤盘。
-
步骤9/11
点击查看大图
烤箱180度预热五分钟，加入鸡米花，180度10分钟，叮！。。。出来。
-
步骤10/11
点击查看大图
配上番茄酱，和你爱吃的一切酱，很好吃。。。哈哈哈。
-
最后一步
点击查看大图
吃不了的不用烤熟了，都沾好玉米屑，放入冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来烤熟了就可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-15
鸡米花的其他做法
鸡米花的相关分类
鸡米花的相关推荐
-
空炸版：一口沦陷的黄金芝士土豆
34757人看过 -
低脂低卡营养美味的快手家常菜~柿子椒炒肉
28553人看过 -
一口难忘的黄油海绵蛋糕
156879人看过 -
南北粽子大作战~北方人最爱的小枣豆沙粽#浓情端午 粽粽有赏#
139982人看过 -
自制豆腐脑
215132人看过 -
无糖无油无盐燕麦饼（适合健身、减肥人士）
1189013人看过 -
万能甜品酱酸酸甜甜好味道#新年好食，只炼好事#
129944人看过 -
低脂低卡青菜菌菇鱼丸汤
80人看过 -
#美食说出“新年好”#今天你吃早饭了吗~打工人的快手营养早餐
151397人看过 -
戚风版奶酪包～超详细步骤
281232人看过 -
【斑纹豆沙莲蓉月饼】附：自制红豆沙+自制白莲蓉
2168221人看过 -
风靡网络，好吃到爆的 【奶酪包】中种法
470361人看过
