没有一滴油的鸡米花，专治各种想吃怕胖
冰箱里的鸡肉放了好久了，玉米麦片其实已经过期了，但是舍不得扔掉，直接拿过来做鸡米花算了。没有放一滴油，直接用烤箱，配上番茄酱，真的很不错哦。
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准备两块鸡胸肉。
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切成小块备用。
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一个鸡蛋，打匀，加入少许盐，少许糖，少许孜然，芝麻，辣椒面。搅拌均匀。
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鸡蛋液倒入鸡胸肉丁里。搅拌均匀。
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步骤5/11
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搅拌均匀
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步骤6/11
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加少许淀粉
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步骤7/11
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将玉米片擀碎。备用。
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步骤8/11
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鸡肉丁在玉米渣里滚均匀，放入烤盘。
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烤箱180度预热五分钟，加入鸡米花，180度10分钟，叮！。。。出来。
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步骤10/11
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配上番茄酱，和你爱吃的一切酱，很好吃。。。哈哈哈。
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最后一步
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吃不了的不用烤熟了，都沾好玉米屑，放入冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来烤熟了就可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-15
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