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西班牙海鲜炒面

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如果有人问你，对“西班牙”的印象是什么？想必许多人第一回应便是：西班牙斗牛节，不错，每年3月~11月是西班牙斗牛节，“斗牛士”也被视为英勇无畏的男子，备受国人的敬仰与崇拜，地位也会高出一般的社会名流。转折一下……今天我们不斗牛，只是和大家分享一道来自西班牙风味的美食：“西班牙海鲜炒面”。

食材清单加入采购清单

鱿鱼 75g、虾 75g（4只）、

、

扇贝 4个

、

面条260g、荷兰豆50g

、

2/3个蛋白、90ml食用油、

、

2.5g盐、2.5g红糖、

、

20ml淀粉糊（水+淀粉）

、

15ml雪利酒、 30ml生抽、葱少许、

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鱿鱼洗净，表面划十字刀，然后切成邮票大小的块，放容量中，用开水冲烫，直到周边卷起，然后捞出用冷水冲洗，控干水分。
步骤2/8 点击查看大图
剥开虾皮，去头尾，去虾线，随后洗净，把虾切成两半。
步骤3/8 点击查看大图
扇贝去壳，贝肉取出清理干净后，切成小块。
步骤4/8 点击查看大图
把虾和切好的扇贝，用蛋白和淀粉糊（淀粉+水）拌匀待用。
步骤5/8 点击查看大图
烧热水煮面，面条煮好后捞出过凉水，沥干水后，放入15ml油将面拌匀。
步骤6/8 点击查看大图
热锅放入45ml油，加入混合的海鲜和荷兰豆，干炒2分钟，加盐，红糖，雪利酒（可用米酒代替），15ml生抽和碎葱，炒好后盛入盘中。
步骤7/8 点击查看大图
把30ml油倒入锅内，加面条干炒2-3分钟，加入15ml生抽，炒匀后关火。
最后一步点击查看大图
将炒好的面条倒入盘中，把刚刚炒好的海鲜蔬菜倒在面条上，吃前拌一下，完毕！

小贴士

美食爱好者，两只猫咪的蜀黍，偶尔下下厨，做做饭

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-14

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